Die Angst vor Menschenmassen, vor überfüllten Orten und vor Menschenmengen wird auch als Demophobie beschrieben. Im weitesten Sinne ist die Demophobie, also die Angst vor Menschenansammlungen auch im Sinne einer Platzangst zu beschreiben. Nicht zu verwechseln ist die Angst vor überfüllten Orten aber mit der ’sozialen Phobie‘, – die Demophobie beschränkt sich auf die Furcht vor überfüllten Orten, nicht aber auf die Angst, im Mittelpunkt vieler Menschen zu stehen. Demophobiker haben Angst vor zum Beispiel Volksfesten, Konzerten, Public Viewings, Kaufhäusern, Weihnachtsmärkten, Innenstädte oder öffentliche Verkehrsmittel nebst Bahnhöfen. Die Hauptangst bei der Angst vor Menschenmassen ist, zertreten oder überrannt zu werden und keinen Fluchtweg aus dem Gewusel zu finden.
Demophobie – Angst vor Menschenmassen
Die Angst vor Menschenmassen ist ein Ausleger der Agoraphobie und der Platzangst. Gemeint ist aber nicht die Platzangst im Sinne von engen Räumen, etwa Fahrstühlen, sondern bezieht sich die Angst auf Orte, an denen sich viele Menschen versammeln können oder werden. So besteht im Kaufhaus die Möglichkeit, dass viele Menschen zu selben Zeit einkaufen werden, im Fußballstadion hingegen die absolute Sicherheit, dass sich einige 1000 Menschen versammeln werden. Demophobiker gehen mit ihrer Angst vor Menschenmassen zweigeteilt um: Entweder, sie besuchen Weihnachtsmärkte, Innenstädte, Kaufhäuser, Bahnhöfe, öffentliche Verkehrsmittel oder Volksfeste nicht an Wochenenden, sondern Werktags zu Uhrzeiten, an denen die meisten Menschen arbeiten. So gehen sie sicher, dass es verhältnismäßig leer sein wird. Oder aber sie meiden diese Orte, vor allen Dingen aber Konzerte, Public Viewings oder Fußballspiele (u.a.). Die Erwartungsangst, also die Angst vor der Angst veranlasst Betroffene zu diesen geplanten Verhaltensweisen und zum Vermeidungsverhalten. Die Angststörung ist gekennzeichnet durch diese Erwartungsangst, also durch Katastrophengedanken (was wäre wenn).
Panikattacken bei Menschenansammlungen
Menschen, die an einer Demophobie, also der Angst vor Menschenmassen, leiden, haben körperliche und psychische Beschwerden. Symptome können schon mit dem Gedanken an eine der oben genannten Situationen entstehen, besonders aber, während Betroffene sich in einer der genannten Situationen befinden. Symptome können zum Beispiel Schwindel, Herzrasen, Luftnot, Benommenheit, Zittern, Übelkeit oder Hitzegefühle sein (u.a.), die in einer Panikattacke mit Todesangst enden können.
Angst und Panik vor Menschenmassen besiegen
Eine gewisse Vorsicht an überfüllten Orten zu entwickeln, bedeutet nicht, an einer Angststörung zu leiden. Kommen zu der Sorge aber genannte Symptome hinzu, so besteht eine übermäßige Angst, die Betroffene sogar daran hindert, ihren Alltag unbeschwert leben zu können. Der Teufelskreis der Angst versetzt Körper und Psyche in Alarmbereitschaft, Stresshormone werden ausgeschüttet, die dann erst die genannten, unangenehmen Symptome hervorrufen können. Die Lösung liegt also darin, Blockaden aufzuarbeiten und Sicherheiten sowie Selbstvertrauen wieder zu finden, um das Stressniveau von Körper und Psyche an überfüllten Orten normal halten zu können. –> Denn geraten Körper und Psyche nicht in Stress, kann der Teufelskreis der Angst verlassen und die Lebenssituation verbessert werden.
Hilfe bei Panikattacken, Ängsten & Zwängen nebst Symptomen
Die Lösung liegt (auch) darin, den Stresspegel von Körper und Psyche auf ein normales Niveau zu bringen. Denn die Symptome entstehen u.a. durch zu viel psychischen Stress. Mit psychischem Stress ist kein Zeitdruck und kein voller Schreibtische gemeint, sondern all die täglichen Situationen, die die Katastrophengedanken rund um den Teufelskreis der Angststörungen und Zwangsstörungen triggern und Symptome auslösen, die dann zu einer Panikattacke mit Todesangst werden können.
Wird dieser psychische Stress gelindert, können die Symptome zuerst erleichtert und später besiegt werden, der Teufelskreis der Angst / des Zwangs verlassen und die Lebenssituation verbessert werden. Dafür werden mit meiner Methode, meinem Konzept und meinen Inhalten einst verlorene Sicherheiten, die Grund für falsche Bewertungen von Angst und Gefahr sind, wieder hergestellt. Denn nur der, der sich in den vermeintlich gefährlichen Situationen sicher fühlt, hat keine Angst / Zwangs-Symptome.
Viele Therapien helfen nicht, weil den Betroffenen nur theoretisch vermittelt wird, dass die Psyche einen Streich spielt und die Angst nicht real ist. Im Kampf mit der Todesangst reicht diese Erkenntnis einfach nicht aus.
Therapieerfolge treten dann ein, wenn der Betroffene diese Sicherheit auch wirklich fühlen kann! Denn er soll ja nicht lernen, besser mit seinen Symptomen umgehen zu können, sondern sollen diese gar nicht mehr auftreten. Dafür habe ich meine Therapie-Programme entwickelt, die für dieses Ergebnis als Schritt für Schritt Anleitung zu verstehen sind.
Angst / Panik / Zwang mit 8-Wochen-Programm besiegen
Ich bin den Heilungsweg selbst gegangen, deshalb ist es mir möglich, in meiner Anleitung zu Beschwerdefreiheit, Stabilität und Lebensfreude gute von schlechten Ratschlägen unterscheiden zu können. Nach dem Erlernen von Fachwissen habe ich daher ein realistisches Therapie-Programm mit umfassenden Skills entwickeln können, die leicht im Alltag integriert werden können und keinen Druck und keine Überforderung erzeugen.
–> keine Überforderung = kein Stress = keine Symptome = einziger Zustand, in der eine Therapie Erfolge bringen kann.
Die 8-Wochen-Programme haben nicht nur mir, sondern vielen weiteren Betroffen helfen können, deren Leben durch Angststörungen, Panikattacken, oder Zwangsstörungen bestimmt wurde. Schau Dir meine Therapieerfolge an. Auf Instagram und Facebook findest Du ebenfalls weitere Infos und Feedbacks.
Es stehen folgende 8-Wochen-Programme zur Verfügung:
Ängste, Phobien und Panikattacken
Zwänge – Gedanken und Handlungen
